Steady state

- 전날 못참아서 사온... 롯데마트 양념 치킨과 샐러드. 피자나 떡볶이 같은건 정말 안먹으려고 하지만 치킨은 그래도 종종 봐준다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 그릭요거트+그래놀라 - 점심이랑 똑같은 샐러드랑 동생이 와서 만든 청포묵 무침, 된장찌개, 그리고 가지볶음(?) 밥은 항상 왠만하면 현미밥으로 먹으려고 한다. - 햄버거는 나름 완전식품으로 생각하는 사람으로서 이것도 종종 먹는다..ㅋㅋ 대신 소스는 빼고, 빵은 조금만. 콜라 먹고싶었지만 대체로 저지방 우유. 빵+우유 조합은 너무 맛있다. - 짬처리의 날. 샐러디에서 샐러드 박스 하나 주문한거랑 예전에 먹고 냉동실 넣어놓은 치킨, 점심때 곰탕직가서 먹고 남은 수육이랑 만두.. 이날은 다이어트 식단이라고 하기에 양심이 좀 찔리네.. - 바질페스토 넣고 만든 ..

뭔가 외식이 잦았던 11월.. 그래도 기록하는 식단 할머니가 쪄주신 고구마. 시골에서 챙겨와서 도시락에 꼬박꼬박 넣어먹었다. 그리 고구마를 좋아하는 편은 아닌데 오랜만에 먹으니 왜이렇게 맛있는지.. 위에 도시락 싸는 날 두개만들었나보다. 구성이 똑같네.. 그리고 동생이 안먹는다고 준 그래놀라넣은 요거트 샐러드 야채 판매하던 플라스틱통 몇번이고 씻어서 쓰다가 설거지 하기 싫은날 도시락통으로 싸왔다 ㅋㅋ 그리고 버섯+소고기 볶음! 얘낸 밥이랑 먹어도 맛있고 샐러드랑 먹어도 맛있는 필승 반찬이다 동생이랑 고기 먹기루 해서 고기굽는데 피자 먹고 싶더해서.. 급히 만든 또띠아 피자 올리브유+루꼴라 들어가니 고급스런 맛이났다^^ 조만간 루꼴라랑 피자치즈를 사야겠다 네고왕 이벤트로 닭가슴살을 두세트 시키게 되어.. ..

매일매일 같은듯.. 그렇지만 다른 식단 기록 이제는 10월이닷 저번에 놀러온친구가 너무 양이 적어해서.. 이번엔 산더미 같이 파스타 두종류 만들었다 왼쪽은 두부면 바질파스타 오른쪽은 무가당 토마토 소스로 만든 파스타 커리부어스트가 먹고 싶어서 카레가루 솔솔 뿌려먹었더니 역시 맛있다 다 죽어가는.. 살러드랑.. 무화과 요거트... 너무 맛없어 보이네 밥없이 삼겹살 쌈싸먹기 기름목은 브로콜리랑 아스파라거스 맛있어 열심히 무화과 챙겨먹기! 왼쪽은 다이소에서 천원주고산 수저 세트 ㅋㅋㅋㅋㅋ 매우 잘쓰고 있다 나름 호화로운(^^)불고기 또띠어 좀더 야채를 꽉꽉 눌러서 잘 싸야지 그리고 양파는 꼭 빼고 (음쓰맛남..) 또띠아도 더 큰걸루 사야지 지금건 너무 작아서 말기 힘들다 나만의 들기름국수 ㅎㅎ 상추듬뿍넣어서 ..

아까에 이어서 식단2탄! 탄수 섭취가 너무 적을거 같을때는 파스타를 만들어 먹는다 GI지수가 낮아서 밥보다 낫다고.. 이건 바질페스토에 토마토랑 닭가슴살 넣은 파스타. 바질페스토는... 칼로리 좀 나갈거 같은데 그냥 먹는다 이정도는 먹고 살아야지 뭘 넣고 계란 부쳣을까..? 버섯? 양배추? 사진봐도 모르겠다.. 오이가 생각보다 안어울렸다 마켓컬리에서 산 채담카레에 버섯이랑 청경채 올리고 밥대신 두부 으깨서 같이 먹었다 이렇게 또 해먹어야지 ㅋㅋ 두부 자주 사는데 원래 안좋아해서 최대한 다양하게 먹고싶다 힘 없었나봄.. 그냥 냉동 볶음밥 삼겹살.. 존맛 비계떼구 먹긴하는데 그래도 맛있다 그리고 배추전..ㅠㅠ 하 존맛.... 죽죽찢어서 간장 찍어먹으면 천국의 맛이다. 이거는 저칼로리 아이스크림! 생각보다 괜..

요새 내 관심은 다이어트 뿐.. 열심히 당을 멀리하고 있다 ㅎㅎ 지방이랑 단백질은 좀 자유롭게 먹고 탄수만 줄이려고 노력하는중! 우리집엔 설탕도 올리고당도 없다 식단보고용으로 피티쌤한테 보내고 지우기엔 아까워서 여기에두 아카이빙해본다 무화과를 한박스를 사서 부지런히 먹었다. 얼마전 친구랑 레스토랑에서 먹은 무화과 샐러드가 맛있어서 이에 어울리는 재료를.. 사버렸다 이건 무화과 크림치즈 토스트 나름 기름 안두른 호밀빵이라 건강식이라고 우겨본다 무화과 샌드위치! 뒤에 속을 크림치즈랑 요거트로 채웠다 이때 무화과에도 빠졌지만 단호박에도 빠져서 자주 먹었다 보이는 대로.. 아보카도랑 스리라차 뿌린 후추닭가슴살 오른쪽은 계란 샌드위치 샐러드는 맛잇어~ 너무 많이 만들어서 저녁에 나눠먹었다 다시보니 두부까지 있었네..